Karena Dia Begitu Berharga

Sunday, August 31, 2014
Main tebak-tebakan yuk…..

Penyakit apa yang tidak menyakitkan, sepele namun membuat penderitanya mengidap panas dingin karena malu??

Ayoo apa??

Yup Benar… PKK alias Panu Kadas Kurap

Jangan anggap remeh tiga penyakit ini, karena bisa menyebabkan kematian. Iya MATI GAYA.

Bayangin aja kalau kita mengidap salah satu dari three musketeers tersebut. Kalau perempuan, sudah pasti ga akan lolos seleksi kontes Miss Universe. Kalau laki-laki? Haqqul yakin gagal audisi iklan susu Tiga huruf itu El EM EN. Tuh kan, bukan cuma mati gaya, malah bisa mematikan kesempatan berkarir dan mendapat rezeki plus kesempatan eksis di dunia entertainment.

Penyebab penyakit sepele namun berdampak sistemik tersebut disinyalir adalah karena si penderita kurang menjaga kebersihan, lebih jauh lagi karena si penderita jarang mandi. Soalnya, sumber malapetaka itu bernama jamur dan bakteri yag suka sekali tumbuh di tempat-tempat lembab.

Tahukah anda negara mana yang memiliki jumlah pengidap PKK terbanyak di dunia?

Kalau tahu kasih tahu saya ya. Belum ada sih data yang secara pasti menyebutkan negara mana yang beruntung itu, karena kebanyakan penderita PKK tidak pernah mengeluhkan penyakit ini ke dokter atau ke pusat-pusat kesehatan, tak lain dan tak bukan karena MALU. Paling bisa kita teliti dengan jumlah penjualan obat PKK di apotik. Namun yang pasti penyakit ini bisa tumbuh dan berkembang di daerah yang memiliki suhu hangat dengan kelembaban yang tinggi, ya seperti di negara kita tercinta ini.

Pengidap PKK pastinya serta merta akan dicap sebagai orang yang Jorok. Tapi pernahkan kita menyadari apa penyebab mendasar berkembangnya PKK di tubuh manusia yang normalnya kalau tahu penyebabnya pasti akan menghindari pemicunya. 

Kita telusuri yuk. Ambil contoh Panu aja deh. Kadas dan kurap kita kurung di kamar dulu.

Benar banget penyakit PKK timbul karena si empunya kurang menjaga kebersihan, akibatnya tumbuh jamur yang merupakan cikal bakal bentol-bentol putih bernama panu tadi. Biasanya diderita oleh orang-orang yang banyak berkeringat dan tidak membersihkan diri dari keringat itu.Muncullah tunas-tunas jamur di area yang lembab. Seperti leher, punggung, dada bahkan di wajah. Nah cara paling praktis untuk mencegahnya, yaaa jagalah kebersihan, salah satunya dengan mandi yang bersih secara teratur. Pakai sabun dan pakai air bersih tentu saja. Sebab percuma juga sering-sering mandi kalau pakai air penuh kuman dan bakteri, sama aja bohong dong.

Usut punya usut, berdasarkan hasil penelitian, ternyata jumlah penderita penyakit kulit , terbanyak berada di daerah Indonesia Timur yang kalau ditelusuri lagi ternyata daerah-daerah yang memiliki masalah keterbatasan air bersih.  Wajar sekali, alih-alih memikirkan mandi  tiga kali sehari untuk menjaga kebersihan tubuh dan kulit,  kalau buat masak, minum, dan bersih-bersih dari buang hajat saja susah. Hayoooo kalau kalian dikasih air bersih seember di tengah kondisi air sulit, pastilah mandi menjadi prioritas terakhir. Betul tidak??.

Trus kenapa saya bilang di paragraph awal tadi bahwa ada dampak sistemik dari orang yang jarang mandi. Coba lihat gambar di bawah ini




Tuh kan sistemik banget. Itu baru akibat dari satu penyakit sepele karena kelangkaan air. Belum lagi 30 penyakit lain yang disebabkan bukan saja karena kelangkaan air tapi karena air yang tidak bersih. Sebut saja kolera, hepatitis, polymearitis, tupoid, disentri trachoma, malaria, yeloow fever,diare dan penyakit cacingan.

Karena itu ngga salah kalau kita katakan bahwa air adalah sumber segalanya, termasuk sumber kebahagiaan dan sumber kesehatan. Ada dan tiadanya berpengaruh secara langsung maupun tidak langsung terhadap keberlangsungan hidup penghuni bumi ini. Kelangkaannya saja bisa membuat kehidupan kacau balau apalagi ketiadaannya. Bisa koit kita semua.

Sering dengar kan, istilah “ Api, kecil jadi kawan, besar jadi lawan”.

Lain api lain pula air. Kurang bikin merana, lebih bikin masalah. Duuh serba susah ya.

Apakah Negara kita kekurangan sumber air bersih?

Sebenarnya tidak. Kita tahu, bahwa tidak semua air yang ada di bumi ini bisa dikonsumsi dan digunakan oleh makhluk hidup. Air laut, air salju, jelas tidak bisa. Padahal sebagian besar air permukaan ada di lautan.




Sumber air bersih yang paling sering kita lihat adalah air sungai, air danau dan air tanah.

Indonesia memiliki hampir 500 buah sungai. Namun sayangnya, menurut Kementrian Lingkungan Hidup ( KLH), sebanyak 75.25 % dari jumlah titik pantau terhadap 411 sungai tersebut memiliki status tercemar berat. Mulai dari limbah industri, limbah rumah tangga, sampah organic, tinja manusia sampai bakteri coliform dan fecal coli penyebab diare. Ngga heran masyarakat di daerah aliran sungai tercemar banyak mengalami diare dan penyakit lain. 

Jakarta contohnya, ibukota yang dialiri oleh 13 sungai itu, ke 13 sungainya sudah tercemar. Sungai Ciliwung termasuk yang paling besar tercemar bakteri E coli. Kadar pemcemaran mencapai 1.6 juta individu per 100 cc, padahal standar baku mutunya 2.000 incividu per 100 cc. Dari jumlah tersebut, terdapat 20-30 jenis penyakit yang bisa timbul akibat mikroorganisme di dalam air yang tidak bersih. Bakteri yang sama juga mencemari 70 persen tanah di ibukota yang juga berpotensi mencemari sumber air tanah. Makanya saya acungin jempol deh buat pemerintah Jakarta sekarang yang sedikit demi sedikit sudah mulai membersihkan sungai-sungainya. Ciliwung sekarang sudah jauh berbeda dari tempo dulu.


ciliwung dulu


Apakah hanya sungai di daerah perkotaan saja yang tercemar?

Pencemaran limbah pabrik pengolahan sawit di Riau
Eiits nanti dulu. Lain di kota lain di desa. Contohnya di daerah Sumatera dan Kalimantan,dimana perkebunan sawit terhampar luas. Kebanyakan perkebunan sawit tersebut berlokasi di sekitar aliran sungai yang notabene merupakan sumber mata air bagi masyarakat sekitar. Sebagai informasi, untuk memelihara perkebunan sawit di Indonesia dibutuhkan 2,5 juta ton pupuk dan 1,5 juta liter pestisida secara regular. Akibatnya kualitas air di sekitar pun menurun karena tercemar oleh limbah dari pestisida dan pupuk tersebut. Apalagi ternyata masih banyak praktek pembuangan limbah oleh pabrik kelapa sawit yang dibuang secara langsung ke sungai. Akibatnya kondisi air sungai berubah menjadi berbau dan berminyak. Masyarakat pun tak berani mengkonsumsi air sungai untuk memasak dan minum karena dikhawatirkan mengandung racun. Apalagi untuk lahan g
ambut, karena tanah gambut mengandung sebagian besar carbon yang bisa mengeluarkan gas methan.

Di daerah pertambangan seperti Bangka, Belitung, pulau  Buton, di Jayapura, penyebab pencemaran air pun berbeda lagi. Pencemar yang ada berasal dari limbah tambang. Jadi bisa ditarik kesimpulan, bahwa dimanapun, air sungai kita prosentase tercemarnya lebih tinggi daripada yang layak konsumsi.

Selain air sungai, sumber air lain yang tak luput dari pencemaran adalah air tanah. Timbunan sampah menahun yang meresap ke dalam tanah turut mempengaruhi kualitas air tanah kita. Di tambah lagi maraknya penggunaan sumur bor oleh masyarakat sebagai upaya pencarian air bersih.

Selain itu, apa masih ada lagi?

Ternyata masih ada. Banjir adalah salah satu penyebab berkurangnya pasokan air bersih di negeri ini. Curah hujan yang tinggi, dikombinasi dengan perilaku masyarakat yang seenaknya plus ambisi pemerintah melakukan pembangunan tanpa melihat keseimbangan tata kota dan tata lingkungan menyebabkan banjir menjadi pelanggan setia beberapa kota dan daerah di tanah air.

Apakah kondisi ini hanya terjadi di Indonesia saja?

Hohoho ternyata di negara lain juga mengalami hal yang tidak jauh berbeda. Badan kesehatan dunia (WHO) memperkirakan 2 milyar manusia perhari terkena dampak kekurangan air di 40 negara, dan 1.1 miliar tak mendapat air yang memadai. Itu jumlah orang lho, bukan jumlah uang.

Di Indonesia sendiri, 119 juta rakyat kita belum memiliki akses terhadap air bersih.  Padahal kebutuhan air bersih per orang setiap hari diperkirakan 175 liter air per orang. Dan untuk 9 juta penduduk , diperlukan 1.5 juta meter kubik per hari. Itu terdiri dari kebutuhan untuk mandi, minum, cuci dan buang air.  Kalau dikalikan jumlah penduduk Indonesia  kira-kira sekitar 33.5 juta meter kubik per hari. Jumlah yang cukup fantastis. Saat ini perusahaan air minum (PAM)  baru bisa memenuhi kebutuhan 50 persen lebih, itu pun kalau tidak ada gangguan. Kalau ada gangguan, pelanggan PAM pun bisa mengalami krisis air.

Padahal krisis air dapat membangkitkan epidemic penyakit.Ngga heran berbagai penyakit-penyakit seperti diare, muntaber, tifus menjadi penyakit yang lumrah kita temui sehari-hari.
Terbatasnya air bersih juga akan mengganggu kenyamanan dan kebersihan lingkungan. 

Kok bisa?. 

Iya, soalnya kegiatan bersih-bersih kan juga membutuhkan air. Gara-gara krisis air keadaan sekitar jadi relative kotor dan menimbulkan banyak lalat. Kalau lalat sudah merajalela, makanan dan minuman pun akan mudah dihinggapi lalat dan penyakit seputar pencernaan pun berdatangan

Trus apa tidak ada yang bisa kita lakukan?

Tentu saja banyak hal yang bisa kita perbuat, untuk menambah pasokan air bersih atau minimal mempertahankan jumlah yang ada sekarang ini.

Salah satunya , memanfaatkan air yang ada. Agar layak dikonsumsi kita bisa mengolahnya sendiri.

Sebenarnya proses pemurnian air tidaklah terlalu sulit. Ada 5 hal yang harus dilakukan, yaitu :netralisasi, aerasi,koagulasi,pengendapan dan penyaringan. Masing-masing langkah memilki tujuan tersendiri.

1.       Netralisasi, 
Bertujuan untuk mengatur PH air agar menjadi netral (7-8). Hal ini dilakukan karena contohnya air gambut memiliki tingkat keasaman yang tinggi. Penetral yang paling murah dan mudah didapat adalah kapur.

2.       Aerasi
Maksudnya adalah mengontakkan air dengan udara. Tujuannya agar zat-zat dan senyawa berbahaya di air bereaksi dengan oksigen. Contohnya zat besi dan mangan yang jika bereaksi dengan udara akan membentuk senyawa besi dan senyawa mangan yang tidak larut dalam air. Maka nantinya mudah terpisah. Selain itu aerasi juga berfungsi untuk menghilangkan gas-gas beracun seperti H2S, gas methan dan karbon dioksida. Cara paling sederhana adalah dengan menggunakan pompa sepeda untuk proses aerasi.

3.       Koagulasi
Koagulasi bertujuan untuk menggumpalkan kotoran dalam air seperti lumpur, bakteri halus, zat warna. Caranya dengan melarutkan bahan kimia ke dalam air. Bahan yang paling murah dan mudah didapat adalah tawas. Tawas dicampurkan, kemudian diaduk, maka akan terbentuk gumpalan berupa flok-flok

4.       Pengendapan
Setelah proses koagulasi, kurang lebih 40-60 menit diamkan air tersebut sampai gumpalan kotoran mengendap.Setelah kotoran mengendap, air yang tadinya keruh akan tampak lebih jernih

5.       Penyaringan
Walaupun sudah diendapkan, namun kotoran-kotoran berukuran kecil dan ringan masih melayang-layang dalam air. Karena ini diperlukan proses penyaringan. Biasanya saringan yang digunakan terdiri dari, batu kerikil, pasir, batu koral, ijuk dan arang.


Gbr Pengolah Air Minum Sederhana
Cara kerjanya :
  • Pertama, air ditampung dalam tangki atau drum. Pada tangki tersebut dipasang dua buah keran. Satu keran di samping untuk menyalurkan air ke penyaringan, dan satu lagi berada di dasar tangki untuk pembuangan kotoran.
  • Setelah dinetralkan PH nya, dilakukan proses aerasi, yaitu dengan memompakan udara ke dalam tangki meggunakan pompa sepeda.Pompa tersebut dihubungkan dengan sebuah pipa untuk menyebarkan udara yang dihembuskan ke dalam air. Proses aerasi ini menghasilkan endapan senyawa mangan dan senyawa besi pada dasar tangki
  • Selanjutnya larutkan tawas untuk proses koagulasi. Akan terbentuk gumpalan kotoran. Setelah didiamkan beberapa saat maka kotoran tersebut akan mengendap di dasar tangki.
  • Untuk memisahkan endapan tersebut, buka keran air pada dasar tangki.
  • Air yang telah bebas dari gumpalan kotoran tadi dialirkan melalui keran samping ke bak penyaringan dengan susunan sebagai berikut:

  • Setelah melalui proses penyaringan, akan diperoleh air jernih dan bebas kotoran .
                              Air Baku, Air Olahan yg Belum disaring, Air Olahan Setelah Disaring

Proses pemurnian air  (water purifier ) tersebut tergolong sederhana, mudah dan murah. Bahan-bahan yang digunakan juga relative mudah diperoleh. 

Namun, walaupun prosesnya tergolong mudah dan murah dibutuhkan waktu untuk memprosesnya dari mulai penampungan, penggumpalan, pengendapan sampai penyaringan. Disamping itu air hasil olahan memang secara fisik terlihat jernih, namun kualitasnya belum dapat diyakini terbebas dari segala jenis bakteri penyebab penyakit. Kebanyakan masyarakat di daerah perkebunan tetap melakukan treatment lanjutan berupa perebusan air sebelum dikonsumsi untuk meyakini air tersebut terbebas dari kuman.

Untuk masa sekarang, hal ini bisa teratasi dengan membeli air kemasan. Air kemasan mudah diperoleh dimana saja dengan berbagai merk. Air kemasan ini berasal dari sumber mata air pegunungan setelah melalui proses pemurnian dan tentu saja dengan ditambahkan mineral. Salah satunya adalah Aqua. Berbeda dengan merk air mineral lain, sumber air aqua berasal dari mata air terpilih setelah dilakukan penelitian dan obsenrvasi selama bertahun-tahun. Jadi tidak ujug-ujug ngambil dari air gunung. Ada parameter-parameter kandungan mineral yang ada di dalam air yang menjadi standar Aqua.

Selain itu, ada hal-hal sederhana yang bisa kita lakukan dalam kehidupan sehari-hari. Dampaknya mungkin tidak secara langsung terhadap penanggulangan kelangkaan air bersih, tapi jika dilakukan dalam jangka panjang, ujung-ujungnya kesana juga. Kan sitemik saya bilang. Diantaranya:


Memanfaatkan sampah domestic rumah tangga. 

Saya pernah baca di tweet Dewi lestari tentang ide lubang sayur. Jadi kalau ibu-ibu masak, kan pasti ada cabe, bawang, trus akar-akar sayur tuh kayak kangkung, bayam yang selama ini kita buang. Nah mulai sekarang bisa dibuat lubang di sekitar dapur. Ngga perlu halaman yang luas. Setiap habis potong-potong sayur, plung masukin ke lubang sayur. Tapi jangan dicampur sama sisa nasi , atau lauk pauk kemarin malam ya, murni sampah sayur. Dua minggu yang lalu, saat saya membersihkan kulkas, baru deh kelihatan banyak cabe yang saya beli udah hampir membusuk. Oleh ART saya, biji cabenya dikeluarin trus disebar-sebar di tanah, satu dua tunas mulai muncul. Bawang juga ada yang tumbuh. Lumayan kan buat penghematan dan mengurangi sampah domestic. Ntar kalau dilakukan berjamaan setidaknya mengurangi timbunan sampah yang bisa menyebabkan air tanah tercemar.

Menggganti kantong plastic dengan kantong kertas. 

Ah ide basi. Iya sih sudah banyak kayaknya yang ngasi ide ini. Tapi, yang mau saya himbau disini bukan bagi pembeli, tapi bagi penjual. Saya salut dengan pedagang batik di jogja. Hampir semua toko batik disana menggunakan kantong kertas sebagai pengganti plastic. Banyak keuntungan yang bisa didapat. Pertama lebih ramah lingkungan. Kedua bisa ditulisi macam-macam termasuk untuk ngiklan. Ketiga, kalau kantongannya bagus dan keren, tidak jarang kita akan memakainya untuk membawa sesuatu di lain waktu, Buat bawa buku, buat tempat bekal ke kantor, bawa perlengkapan sholat. Artinya tanpa harus mengeluarkan biaya tambahan, pembeli akan mempromosikan toko kita secara tidak sadar. Hubungannya dengan air bersih apa coba?. Yaaa itu tadi, lagi-lagi pengurangan sampah karena limbah plastic yang bisa merusak air tanah

Gunakan kembali plastic yang telah dipakai.

Nah yang ketiga ini khusus untuk pembeli. Jadi, ngga ada salahnya kita bawa plastic bekas di tas. Jadi saat membeli barang contohnya ke supermarket yang entah apa alasannya suka sekali memberi kantung plastic berbagai ukuran,kita bisa menolaknya dan memakai plastic yang kita bawa sendiri. Hemat sampah hemat sampah

Hemat Kertas

Trus bagi pegawai kantoran, anak kuliahan, mari kita memakai kertas seefisien mungkin. Kalau ngga penting-penting amat ngga usah diprint, bisa pakai email. Kertas print yang gagal, sisi baliknya bisa dipakai lagi, misalnya untuk nota dinas atau keperluan intern. Kalau perlu, disobek dua, dikumpulin, dikasi judul lucu, dijilid, trus kasih ke anak, atau ponakan buat kertas latihan ngerjain soal. Hemat sampah hemat sampah

Kalau dari masyarakat sudah timbul kesadaran berubah dari hal-hal kecil, dampak sistemiknya bisa kita rasakan mungkin berpuluh tahun kemudian.

Pentingnya Peran pemerintah

Nah, peran pemerintah juga ngga kalah pentingnya. Ada beberapa hal yang wajib pemerintah lakukan dalam rangka memenuhi hak warga negara mendapat air bersih layak konsumsi demi terciptanya generasi Indonesia yang sehat dan berkualitas.

  1. Sesuai pemaparan saya di atas, pemerintah harus menindaktegas para pengusaha perkebunan yang melanggar UU lingkungan, khususnya terkait penanaman kebun sawit di wilayah DAS dan pencemaran limbah pabriknya
  2. Kalau subsidi BBM jadi dicabut, saya harap pemerintah mengalokasikan anggaran tersebut sebagian untuk penyediaan air bersih bagi daerah-daerah krisia air.
  3. Mewajibkan perusahaan-perusahaan besar untuk memasukkan program penyediaan sarana prasarana air bersih dalam program CSR atau bina lingkungannya. Jadi ngga melulu untuk kaum dhuafa dan dunia pendidikan saja. Generasi cerdas bisa dilahirkan dari lingkungan yang sehat. Aqua sudah melakukannya untuk beberapa daerah. Inget iklan orang papua itu kan?.
  4. Menyediakan tempat sampah sebanyak-banyaknya di setiap sudut kota, kalau perlu di metromini pun disediakan tempat sampah
  5. Edukasi…. Edukasi. Hal yang teramat penting. Edukasi dini terhadap anak usia SD tentang pentingnya menjaga sumber air bersih. Kalau perlu ditambahkan dalam kurikulum pendidikan program kunjungan ke perusahaan air minum plus ditambahkan materi cara-cara melestarikan air seperti cara menabung hujan, membuat biopori, membuat sumur resapan , atau cara mengolah air.


Semoga saja, Indonesia yang lebih sehat dapat tercipta di masa mendatang. Mari lestarikan air kita, karena dia begitu berharga.


Sumber :
http://www.tempo.co/read/news/2011/09/07/060354927/30-Penyakit-Ini--Akibat-Krisis-Air-Bersih)
http://www.kelair.bppt.go.id
http://www.mongabay.co.id 



Cuma di Indonesia

Tuesday, July 1, 2014

Masih ingat ga jamannya heboh X-factor. Kala itu fb ini pun ramenya luar biasa.apalagi menjelang final.tinggal 2 finalis,Fatin dan Novita Dewi. Dua penyanyi yg memiliki kelebihan masing2.Fatin dg kemudaan, suara yg khas dan tampang imut2nya serta novita dg kekuatan suara, dan kehebatan serta kematangan vocalnya. Keduanya merupakan penyanyi yg baik bahkan terbaik untuk ajang tersebut terbukti dg polling sms (entah itu murni atau ada tipu2) yg mengabtar mrkmengungguli peserta lain. 


Adu fans pun trjd di sosmed, fb maupun twitter. Alih2 menjagokan salah satunya, yg ada malah saling caci maki. Saat Fatin lupa lirik Lagu Lenka yg dinyanyikannya,tak pelak fans Novita bersorak gembira." Fatin huuuuu sana ikut idola cilik aja". Bahkan sampai menghina2 fisik segala.Ada yg bilang Fatin cebool,pakaiannya enggak banget.

Seperti ingin membalas dendam,fans Fatin pun tak mau kalah."Novita tua,suaranya macem mak lampir teriak2 ga menentu". Ngeri lah pokoke.

Padahal walau terdapat kekurangan disana-sini,penampilan mereka sungguh sgt menghibur (sy pribadi).dan dibandingkan ajang2 lain yg serupa tp tak sama,mereka berdua memang juaranya. 

Setahun berlalu. Lihatkah di layar kaca,mereka berdua bersinar.Tak sedikit acara bergengsi yg menghadirkan Novita sbg penyanyinya.Dan Fatin baru saja menerima 3 penghargaan sekaligus. Para fans apa kabarnya yaaa. Hidupnya lbh baik atau gitu2 aja?.

Dan kejadian yg sama berulang kembali,dg skala nasional. Dua kubu kembali berseteru.

"Seorang nenek mengaku bhw cucunya mendapat beasiswa penuh dr Prabowo"

Berita yg menggembirakan sejatinya kalau tdk dirusak oleh komen negatif "Ini nih pemimpin sejati berbuat baik ngga perlu diekspos ngga kyk sebelah".tsaah 

"Seorang pekerja di perusahaan meubel Jkw bercerita bhw beliau adl pribadi yg sederhana, dan memperhatikan pekerjanya"

"Alaaah pencitraan lg,paling dibayar buat ngomong gitu"

Yg akan dibalas dg " Pemimpin tuh hrs merakyat bkn petantang petenteng di atas kuda" dst dst

Kebaikan mrk saja bisa menjadi perselisihan apalah lagi keburukannya.Padahal kalau sm2 waras hrsnya bersyukur kalau ternyata kedua capres yg salah satunya pasti mnjd presiden kita adalah org2 yg baik dg segala kekurangannya.

Cuma di Indonesia kebaikan seseorang mnjd musibah bagi org lain. Tdk boleh ada 2 org baik.Harus satu jelek satu bersinar. Ga heran gule otak makin nge hits di warung padang.

Cuma di Indonesia segumpal daging busuk dg sukacita dibagi2 oleh org yg mengaku intelek, dimakan beramai2 dan disoraki gegap gempita

Dia hanya Dia

Friday, June 27, 2014

Entah sudah berapa kali saya mendengar, membaca kalimat yang bunyinya " Carilah jodoh yang sekufu".

Dulu sih saya pikir, maksudnya sekufu itu ya samaan lah gitu pemahaman dalam hal agama, soalnya kata sekufu itu kan berbau arab-arab gitu. Trus kesini-sini pernah dijelaskan sama seorang sahabat, maksud sekufu itu bukan hanya agama, tapi juga yang lain-lain kayak keluarga, kelakuan, sifat. Makanya saat akhirnya ketemu di pelaminan sama  suami, saya berpikir keras " ini saya dan dia sekufu dalam hal apa yah?"

Karena kalau dilihat secara kasat mata, saya dan suami hanya memiliki sedikit sekali persamaan. Yang mencolok sih kemampuan kami menahan diri berkomentar terhadap segala sesuatu. Kalau saya, ampun deh cerewetnya minta ampun. Apa-apa dikomentarin, apa-apa diceritain. Pulang kantor, pasti cerita apa yang terjadi di kantor, baca buku aja entar pasti saya ceritain ke dia apa isinya. Bahkan gempita pilpres pun sy nyinyirnya minta ampun.Sementara dia setia menjadi pendengar sejati. Paling hanya komentar hmmm, ooooh, manggut-manggut, bikin gemas kalau saya lagi berapi-api menceritakan sesuatu tapi tanggapannya hanya tersenyum, siiiigh. Sampai-sampai teman kantor yang sempat bertemu dengan suami selalu komentar, " Suami kak windi itu orangnya kalem banget, bagai langit dan bumi dengan kakak ", hay hay

Ngga heran sih dianya seperti itu, soalnya suami memang dari keluarga yang ngga hobi berisik seperti keluarga saya. Makanya  canggung banget saat pertama kali dibawa ke rumah mertua. Suasana rumahnya hening, tentram,adem ayem. Bertolak 180 derajat dengan kondisi di rumah ortu saya yg selalu hingar bingar. Tapi lama-lama saya jadi betah banget kalau diajak pulang kampung ke Kutoarjo. Berasa istirahat beneran dari hiruk pikuk dunia. Dan secara tidak sadar sekarang sepertinya saya sedikit berubah menjadi perempuan yang agak kalem, bisa lebih banyak mendengar daripada berbicara, ehm. Malah sekarang jadi berfikir ntar kalau pensiun pengen menetap di Kutoarjo aja, soalnya disana biaya hidup murah xixixi, trus di rumah suami disono sepertinya ngga perlu beli apa-apa. Sayur tinggal ambil di kebun, beras dipanen dari sawah sendiri, cabe-cabean tinggal petik di samping rumah, ayam tinggal potong saja, telur tinggal ambil di kandang, bahkan ikan pun tinggal jaring dari kolam, mau buah? adaaaa dari buah pisang, kelapa, sampai buah naga. Dudududu kebayang bakal sehemat apa nanti pengeluaran, #siul siul

Ngga hanya soal kepribadian, soal lain pun kami banyak berbedanya.

Mimpinya dulu waktu masih muda pengen dapat suami yang romantis. Ternyata oh ternyata, dapatnya suami yang anteeeng aja, bak tidak terjadi apa-apah.

Kemarin, saat Anniversary kami yang ke-6, udah dari seminggu sebelumnya saya inget-ingetin. Mancing-mancing buat bikin acara spesial gitu. Pengennya dinner di tempat yang remang-remang, romantis, bahkan saya usul nginep ke Berastagi atau sekalian ke luar negeri gitu (nggaya), tapi ditolak mentah-mentah sama doi,. Dudduuduh #akurapopo. Kata dia sih tempat paling nyaman dan paling romantis di dunia ya di rumah sendiri bersama istri dan putri tersayang.

Meski terkesan anteng dan cuek,beberapa kali dia pernah bikin sy mewek bombai. Dulu waktu tiba2 bikinin lemari buat buku2 saya,kaget aja ga nyangka dia menghargai hobi saya pdhl selama ini ga pernah antusias kalo diajak ke toko buku. Ato tiba2 nongol di kantor sy saat dulu msh jauh2an.dan yg tak terlupa saat dg gagah berani mengenggam tangan sy memperjuangkan buah cibta kami launching ke dunia

Banyak hal2 kecil,hal2 sederhana yg rutin dilakukannya yg membuat sy selalu ngucap2 dlm hati,guweh dah berbuat baik apa sih wkt muda sampe dpt suami model begini.

Setiap mlm sblm tidur hape sy dicolokin satu2 ke chargernya,katanya biar dia ga susah kalo mo nelpon sy.Setiap hari minggu mobil udah dicuci bersih bensin diisi penuh,katanya biar awet. Tiap sabtu pagi ga pernah absen nganter belanja ke pasar sekalian jalan2 alasannya.

Yg pasti di balik alasan2 itu sy tahu dia sedang menjaga istrinya ini. Bkn dg melarang ini itu tp memastikan sy aman terkendali.

Laki2 yg ga banyak tuntutan ini, termasuk ga pernah protes walau kenyataan istrinya ini lbh ahli pake microwave dibanding kompor dan kuali memang bkn laki2 luar biasa  Ia hanya seorang suami yg akan langsung manggilin tkg pijet saat melihat sy nyengir2 menahan pegal. Yg paling sigap kalau diminta beli popok dan susu anaknya jam berapapun itu walau suka malas2an bikinin susunya apalagi kalau udh malam. Yg ga pernah musingin istrinya dg segala tagihan bhkn sekedar uang arisan. Yg kalem aja Saat ditegur atasan gr2 sy ga hadir arisan di kantornya.  Dia sungguh hanya lelaki biasa yg dg kemurahan Allah memberi sy kesempatan untuk mendampingi hidupnya.

Semua yg dilakukannya membuat sy malu untuk menuntut lebih padanya. Kehadirannya membuat sy lbh mensyukuri hidup,memunculkan sifat2 baik dlm diri sy dan mendorong jauh sifat buruk yg tak sy sadari.

Menjadi org pertama yg memeluknya saat pergantian umur ke angka yg lbh tinggi merupakan Satu dr banyak kebahagiaan yg diciptakannya.

Happy birthday sayang. Sungguh hadirmu membawa berton kebaikan di hidupku.

#.Cukup temukan org yg bisa memunculkan sifat2 baik dr dirimu dan mendorong Sifat burukmu ke dasar sumur untuk mengetahui arti sederhana dr sekufu#















Menjadi Nenek Yang Cantik dan Sehat

Sunday, March 9, 2014
" Papa, ntar kalau Tara nikah, bunda maunya pernikahan Tara itu yang simpel aja, ngga pake ribet, ngga ngundang banyak-banyak orang, biar Tara ngga capek dan suasana pernikahannya lebih sakral"

" Papa, kalau Tara kuliah nanti, bunda mau ngikut kemana Tara pergi, biar bisa deket terus sama Tara dan jagain Tara"

" Sayaaaang, Tara itu masih bayi, menghayalnya kok yaaa kebangetan" Jawab suami saya




Hahahaha, kata orang saya memang lebay banget kalau udah ngomongin si buah cinta, permata hati, si cimunk-cimunk bunda yang bernama lengkap Lalitavistara itu. Percakapan di atas terjadi saat umur Tara belum genap 3 bulan. Banyak doa dan harapan berhamburan dari mulut bawel saya. Kata orang sih pamali, tapi bagi saya membicarakan masa depan Tara membuat argo kebahagaiaan saya meroket tajam. Jadi tambah semangat menjalani hidup, dan bertekad untuk selalu sehat demi melihat Tara tumbuh besar dalam pengasuhan saya.

Menjadi seorang ibu sekaligus perempuan bekerja memang bukan hal yang mudah dijalani, tapi tidak berarti sulit. Banyak hal yang harus diseimbangkan, banyak hal yang harus dibagi. Mulai dari waktu, pikiran, perhatian sampai tenaga. Tak jarang kita dihadapkan pilihan antara karir atau keluarga.Alhamdulillah sampai saat ini saya masih bisa menjalaninya tanpa harus mengorbankan salah satunya.


Setiap hari saya bekerja dari jam delapan pagi sampai jam lima sore. Itu berarti saya harus bangun pagi maksimal jam setengah enam pagi setiap harinya. mandi, beberes, main sama Tara sebentar baru kemudian meninggalkan rumah tepat jam tujuh. Stamina yang prima sangat mendukung peran saya sebagai seorang banker, seorang ibu dan seorang istri, agar begitu sampai di rumah pada sore hari saya masih memiliki tenaga ekstra untuk bercengkerama bersama keluarga dan si buah hati tercinta.

Kata orang, tuntutan pekerjaan, stress, macet di jalan, tanpa disadari bisa memperpendek umur lho.Waduh, padahal itu yang saya hadapi setiap hari. Padahal lagi, saya punya cita-cita ingin mengantarkan anak saya Tara ke pelaminan kelak. Pengen nimang-nimang cucu kayak yang ibu saya lakukan. Ibu saya itu, di usianya yang sudah setengah abad lebih masih leluasa kesana-kemari, main sama cucu dan yang pasti sukses mengantarkan saya dan saudara-saudara saya ke mahligai rumah tangga masing-masing. Sudah terbayang di benak saya, bagaimana rupa cantik dan bahagia Tara saat mengenakan pakaian pengantin. Saya dan papanya Tara sudah beruban namun tetap eksis, duduk bergenggaman tangan dengan mata berkaca-kaca Tuh kan, kumat lagi lebaynya saya, hahahaha.

Makanya saat membaca salah satu artikel di tanyadok.com yang berjudul Menjadi Nenek yang “ Cantik” saya langsung senyum-senyum sendiri.

Duh ribetnya menjadi wanita. Udah jadi nenek-nenek aja masih dituntut cantik plus seabrek tuntutan lain. Mulai dari harus mandiri lah, harus tahu dirilah sampai harus menjadi nenek yang sehat biar ngga merepotkan anak cucu. Huhuhuhu…..

Dari artikel itu, saya jadi mikir, ternyata seorang wanita itu bukan saja harus cantik tapi juga harus sehat, biar ntar pas jadi nini nini ngga merepotkan siapapun, trus bisa bahagia di masa tua, soalnya kalau terus cantik dan terus sehat, insyaAllah di kakek bakal betah disamping terus xixixixi.

Demi angan-angan mulia di atas, sedari kini saya sudah mengusahakan agar cita-cita menjadi nenek Cantik dan Sehat bisa terwujud #pasang ikat kepala.

  1. Sayangi Tubuhmu
    • Hindari segala hal yang merusak tubuh, merokok ,alkohol, kafein berlebihan, operasi-operasi ngga jelas, pakai krim berbahaya.

    • Sayangi tubuh dengan cara merawatnya. Luluran, creambath, massage adalah salah tiga contoh yang bisa membuat kulit kita cerah terawat.
    • Pakai pelembab biar kulit tetap sehat walau terpapar matahari, AC, polusi
  2. Konsumsi makanan Sehat
Gara-gara baca blog seseorang yang doyan banget mempromosikan food combining, saya jadi ketularan semangatnya. Sudah hampir sebulan ini saya mengatur pola makan dan asupan nutrisi. Soalnya berat badan saya setelah melahirkan belum turun-turun jua. Disamping perasaan ngga enak setiap lihat cermin, dompet pun terimbas akibatnya, gara-gara hampir seluruh pakaian kerja saya jadi kekecilan, huhuhuhu mau ngga mau harus beli yang baru.

Pola makan sehat dan seimbang ala food combining bukan semata demi tubuh yang langsing, tapi juga agar pencernaan saya baik ( baca sendiri aja yah soal food combining ). Kalau pencernaan baik, insyaAllah penyakit jadi enggan mampir. Pernah dengar kan, kalau sebagian besar penyakit itu bermula dari perut. Mudah-mudahan dengan cara ini, tubuh yang diberi sama sang pencipta lebih lama daya tahannya.

  1. Jangan memaksakan Diri, Istirahat Yang Cukup
Ibarat mesin, saya ini type orang yang kalau udah panas , motor mesinnya kenceng banget kerjanya. Makanya kalau ngga diingatkan,saat serius kerja bisa lupa segalanya. Termasuk lupa istirahat. Dulu saya suka banget bergadang kalau udah asik menulis. Namun setahun ini kebiasaan itu sudah saya tinggalkan.

Memiliki bayi, membuat saya benar-benar harus cermat mengatur waktu. Waktunya isitirahat saya manfaatkan semaksimal mungkin. Ngga ada lagi cerita bergadang kalau bukan karena Tara bangun. Saya sadar bahwa tubuh kita pun punya hak untuk istirahat. Jadi, saatnya kerja ya kerja, saat makan ya makan, Waktunya tidur ya tidur. Jangan dibolak-balik.

  1. Perbanyak Tertawa
Selain dari perut, ternyata sumber segala penyakit adalah pikiran. Kalau pikiran sudah ngga sehat, bisa dipastikan tubuh pun akan ikut drop.

Berkumpul bersama orang-orang tersayang yang bisa membuat kita tertawa lepas menjadi agenda rutin saya. Makanya, setiap minggu saya bakal sempatkan ngumpul bersama keluarga atau teman. Melihat ulah ponakan, Melihat Tara berebut mainan bersama sepupu-sepupunya bisa membuat hari saya berwarna merah,kuning hijau.

Tidak hanya bersosialisasi, saat ini memilih film atau tontoan pun saya lebih selektif. Ngga mau ah nonton film yang membuat kening berkerut. Pilihan tontonan saya pokoknya yang bisa membuat tertawa lepas  dan rileks. Serial Friends ( jadul amat yah ), How I met Your Mother, film-film komedi romantic menjadi favorit saya saat ini.

Tertawa itu memang menyehatkan dan membuat kita tambah cantik lho?. Soalnya saat kita tertawa, otot wajah dan otot perut bekerja eksta. Inilah sebabnya tertawa baik untuk mengencangkan kulit wajah. Tertawa juga membuat jantung memompa darah lebih kencang dan mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh. Oksigen kan baik untuk tubuh kita. Dan yang pasti, saat kita tertawa tubuh memproduksi hormone endorphin yang mempengaruhi sinyal nyeri akibat sakit fisik atau stress psikologi ke otak sehingga secara alami nyerinya akan berkurang. Hormon ini juga dihasilkan saat kita berolah raga. Jadi banyak tertawa tentu saja membuat kita sehat plus cantik

  1. Menikmati Hidup, Jangan Pelit sama diri Sendiri
Tentu saya setuju dengan pepatah “ Hemat Pangkal kaya”, namun tidak berarti kita harus pelit terhadap diri sendiri. Sesekali beli baju agak mahalan ngga apa-apa kok. Atau beli perhiasan yang kita idamkan, sah-sah saja kalau memang ada anggarannya. Kalau saya sendiri, karena bukan penggila barang mewah, jadi menikmati hidup versi saya adalah dipijat sama si mbok langganan, hahahaha, Seratus ribu udah pijet plus luluran. murah meriah kan???.  Badan segar, rileks dan jadi cantik, tentu saja

  1. Cerdas dalam berpenampilan
Mau tampil cantik itu ngga harus mahal kok. Saya punya tips khusus agar penampilan oke dimanapun berada. Kuncinya adalah pilih pakaian yang sesuai karakter kita, ngga usah neko-neko. Kalau kita orangnya sederhana ngga usah maksa pakai baju yang bling-bling. Percaya diri itu bisa meningkatkan penampilan kita sampai level 80 persen. Gimana mau percaya diri kalau kita ngga nyaman sama apa yang kita pakai.

Saya suka pakai baju terusan dan cocok dengan satu merk baju tertentu. Daripada pusing, saya langsung beli merk itu dengan model yang sama tapi aneka warna, hitam, kuning, merah,biru,ungu. Tinggal padu padan jilbab, tambahin belt, tampil nyaman percaya diri.

Memilih tas atau sepatu pun,ngga perlu punya banyak-banyak. Cukup punya warna netral, hitam, coklat atau krem. Bisa dipakai dengan baju warna apa pun, simple.

  1. Jadilah orang yang positif, berkumpul dengan orang baik, dan always positive thinking
Jangan kotori pikiran dengan prasangka. Untuk itu berkumpullah dengan orang-orang baik, biar ketularan yang baik-baik. Ingat penjual parfum, nyipratin wangi ke orang yang deket-deket dia. Seperti hukum azas black, dimana kalor yang diterima sama dengan kalor yang dilepas, maka lepaskanlah energy positif agar kita menerima hal yang positif. Istilah modernya sih inner beauty, kecantikan dari dalam bakal terpancar ke luar.

Dan hindari menggosip. Salah satunya dengan tidak menonton infotainment. Kalau internetan juga mending baca tanyadok.com deh daripada gossip artis yang membuka-buka aib orang.

Dan ini nih yang terakhir tapi yang terpenting.

  1. Temukan alasan Mengapa kita Ingin Cantik dan Sehat
Penting banget bagi seorang wanita yang biasanya berjiwa labil, mudah terpengaruh, emosional untuk memiliki alasan kuat terhadap tujuan hidupnya. Dengan alasan itu, tampil cantik dan sehat bukan hanya slogan tapi akan terwujud dengan sendirinya.

Tua itu pasti. Namun Menjadi tua dengan tubuh yang sehat dan cantik itu pilihan. 

 

Artikel kesehatan di : http://www.tanyadok.com/lombablogcantik/

24Hours WIth Marina Natural Body Lotion

Saturday, March 1, 2014
Halo ladies, selamat datang di duniaku, dunia penuh warna-warni sejuta cinta.

Kalian tahu, menjadi seorang perempuan itu banyak banget tantangannya, banyak banget tuntutannya dan banyak banget printilannya.

Sebagai seorang perempuan tuntutan masyarakat terhadap kita terkadang bikin annoying. Dituntut harus cantik lah, harus pinter lah, harus lemah lembut lah, harus mandiri dan keharusan-keharusan lain yang terkadang bisa membuat kita kehilangan jati diri.

Namun, saya pribadi ngga mau terlalu memusingkan omongan orang. Just be your self ajah, kayaknya udah nyaman banget deh buat saya.

Sebagai seorang ibu dari satu putri cantik, tanpa dituntut lingkungan pun saya selalu ingin menjadi sosok yang terbaik untuknya.

Sebagai seorang istri dari suami yang baik hati dan tidak sombong serta rajin menabung , saya pun ingin selalu tampil cantik di matanya. Cantik lahir dan cantik batin, biar dia betah bersama saya terus, sampai akhir menutup mata, aamiin.

Dan sebagai seorang banker, saya pun ingin tampil profesional, rapi dan membuat para nasabah menaruh kepercayaan terhadap perusahaan saya.

Untuk itu saya selalu mengusahakan untuk merawat diri dan menjaga penampilan agar segar sepanjang hari. Karena kalau saya merasa segar, performa saya akan meningkat tajam, percaya diri bertambah dan tentu saja semua keinginan-keinginan saya di atas dapat terwujud.

Wooohooo banyak maunya yah hahaha.

So , let's check out My day.

Bangun pagi, tidur lagi, sudah bangun tidur lagi
banguuuuuuuuun, tiduuur lagi

Xixixi itu lagunya siapa yah.
Tapi, kalau mengingat banyaknya yang harus dilakukan sepanjang hari, ngga jadi malas-malasan lagi saat bangun.

Semangat seharian harus dimulai dari bangun pagi yang menyenangkan, uuu  yeah

Jangan lupa untuk selalu memakai pelindung kulit untuk memulai aktivitas. You know lah ya, tantangan kulit kita setiap hari itu ngga ringan lho. Debu, polusi udara,paparan AC, sinar matahari, semua menyerbu bertubi-tubi tanpa permisi. Nah, untuk memenangkan tantangan kulit cantik 24 jam setiap hari, kita kudu, wajib, mutlak harus pakai yang namanya body lotion.

Walaupun saya berjilbab, bukan berarti ngga butuh perlindungan. Justru kulit yang tertutup setiap saat membuat lotion menjadi item wajib untuk memulai aktivitas.

Marina Natural 24H Rich Moisturizing menjadi pilihanku. Soalnya saya suka banget alpukat, disamping rasanya yang manis, lembut, ternyata alpukat juga baik banget untuk menjaga kelembaban dan kelembutan kulit. Nah Marina Natural 24h Rich Mouisturizing ini mengandung avocado, olive dan Pro Vitamin B5. Teksturnya yang lembut dan ringan, cepat meresap ke kulit. Cukup sret sret kulitku siap menghadapi hari.


Okeee, Saya siap untuk beraktivitas. Karena ini hari Jum'at jadi pakai batik. Batik parang,corak favorit saya. Sebelum pergi, pamitan dulu sama putri tercinta. Pagi-pagi udah wangi, nyium-nyium Tara pun makin semangat. Berangkat kerja dengan diantar senyum si buah hati memang rasanya luar biasa yah.


Tiba di kantor, pekerjaan sudah menunggu. Bete?? Ngga dong, kan udah ready buat beraktivitas dari bangun pagi. Kalem aja. Semua pekerjaan kalau dikuasai dan dikerjakan dengan senang hati pasti selesai dengan hasil memuaskan.


Seharian di ruangan ber-AC bisa membuat kulit kering dan kehilangan kelembabannya. Ngga mau dong kalau udah capek-capek kerja, eh kulit malah kelihatan kusam dan pecah-pecah. Selalu sedia lotion di meja kerja, kapan perlu tinggal oles ke kulit. Jangan lupa banyak minum juga yah biar tubuh ngga kekurangan cairan.

Saya kalau lagi di kantor suka dikepoin sama teman seruangan xixixi. Ya udah sekalian aja saya suruh pakai Marina Natural. Banyak variannya lho, ada  Marina Natural 24h Protects & Cares, Marina Natural 24h Rich Moisturizing, Marina Natural 24h Nourished & Healthy, Marina Natural 24h Smooth & Glow
Tinggal pilih mana yang disuka.



Aktif sepanjang hari baik di luar maupun di dalam ruangan, kita ngga perlu pusing lagi, ngga perlu takut lagi kulit jadi rusak. Cukuplah kita mikirin kerjaan di kantor, anak di rumah, ngga usah ditambah-tambahi dengan ribetnya urusan kulit, serahkan saja pada ahlinya.

Marina, dengan berbagai variant membuat kita bebas menentukan pilihan. Dengan kandungan apel dan red poppy yang mengandung antioksidan tinggi dapat melindungi kulit pengaruh buruk lingkungan. biar kulit ngga cepat kelihatan tua. Ngga tanggung-tanggung daya lindungnya bisa sampai 24 jam.

Ngga hanya alpukat, apel, Marina pun punya varian yang mengandung manffa almond dan vitamin E. Siapa bilang almod cuma enak buat dicemil, ternyata buat kulit juga manfaat banget, kulit tetap sehat terlindungi.

Seharian di kantor, seru-seruan sama rekan kerja, tetap segar meskipun kerjaan berjibun





Eh udah jam 5 aja. Ngga terasa udah 9 jam di kantor, waktunya pulang, horeeeee, its Friday ladies, hari masih panjang.

Sepulang kantor, langsung ganti baju, mau bawa Tara imunisasi sekalian mau arisan sama mommy unyu-unyu :)


Menjadi seorang ibu itu memang luar biasa deh. Walau capek pulang kerja, kalau untuk kepentingan anak semua lelah langsung sirna. Dan walau udah punya baby nih bukan berarti terus penampilan kita bisa asal-asalan. Alasan capek ngurus anak, ngga punya waktu, hmmm pinter-pinternya kita ajah biar tetap segar walau harus berjibaku dengan popok, susu dan printilan bayi lainnya.

Mandi, wajib dilakukan. minimal 2 hari sekali. Udah gitu, jangan lupa pakai pelembab kulit. Kalau bayi kita aja kulitnya bisa halus dan segar sepanjang hari, masa kita ibunya kalah?


Hohhoho udah jam delapan malaaaam. Hari ini masih belum selesai. Walau seharian kerja di kantor, udah gitu berkutat dengan bayi, bukan berarti kehidupan sosial mesti terabaikan. Time to ngumpul-ngumpul seru bersama mommy-mommy senasib yang pegen hepi-hepi. Yup, arisan salah satunya.

Disadari atau ngga, kebanyakan manusia jaman sekarang sangking sibuknya suka lupa untuk menjalin silaturahi di kehidupan sosialnya. Padahal sebagai makhluk sosial tentu saja interaksi kita ngga sebatas kantor-jalan-rumah. Sedikit relaks bersama teman-teman ngga membuat kita menjadi ibu yang buruk kok #nyengir lebar.

Mondar-mandir dari tadi kayaknya butuh sesuatu yang bisa menaikkan semangat lagi. Pakai Marina dulu aaaah. Karena malam hari, biar kelihatan glow saya pakai Marina Natural 24h Smooth & Glow. Wanginya soft banget segar tapi ngga norak.


Langsung segar lagi nih.
Udah malam nih, takut ketinggalan acaranya. Capcus yuuks


Ngumpul bareng sama teman itu bisa seperti refreshing dari kepenatan sepanjang minggu. Berbagi cerita, sharing, bahkan hanya makan-makan biasa saja bisa membuat pikiran kembali jernih.


Daaan hari pun berakhir. Capek? so pasti, tapi seneng banget, semua bisa berjalan lancar. Kerja oke, imunisasi Tara sukses, kongkow-kongkong bareng sohib pun seru banget.

Tantangan 24 jam kulit cantik Marina sukses saya taklukkan. Tampil segar sepanjang hari membuat saya bisa melewati hari dengan cerah ceria.

Ayo kamu juga harus coba ladies. Berani???






Custom Post Signature