Foto Mesra dan Urusan Kebahagiaan

Belakangan sering banget wara wiri artikel dan status orang tentang foto mesra atau foto berdua di sosmed.

“ Pasangan yang sering umbar kemesraan di sosmed adalah pasangan yang sebenernya tidak bahagia, karena pasangan yang bener bahagia tidak butuh pengakuan orang lain ”

Apalagi sejak Gading- Gisel cerai, makin banyak aja yang komen “ Tuh kaaaan makanyaaaaaa aku tu ga syuka pajang-pajang foto sama suami”

Tambah lagi quote “ Feed instagram indah tak menjamin hidup yg bahagia”

Padahal feed instagram jelek ya belum tentu juga bahagia.

Ga pernah posting foto pasangan, dituduh lagi punya masalah, dituduh malu sama pasangan makanya diumpetin, dituduh pulak nyembunyiin status.

Kurang kerjaan aja ya netijen ini menilai hidup orang dari sosmednya.

Tambah lagia himbauan dan wanti-wanti serem dari netijen.  Ada yang bilang ntar malah membuka peluang ke orang di luar sana buat ganggu pasangan kita , ada juga yang bilang pamali. Ntar kalo ada apa-apa kan malu, udah pajang foto mesra-mesaraan tau-tau pasangan kita ga sebaik yang kita ceritakan.

Hmmm kalau yang pertama, no commentlah, berdoa aja supaya pasangan kita bukan yang mudah tergoda (kitanya juga ya Allah, tolonglaaaaah. Emangnya suami doang yang bisa tergoda). Kalau yang kedua ini nih penyakitnya sosmed.

Karena banyak netijen julid yang siap melontarkan caci maki dan kata-kata, " Kan...kan... gw bilang juga apa",kadang jadi bikin orang takut mau posting apapun. Kayak mau posting foto sama pasangan, takut ntar suatu saat pasangan berulah kita bakal malu. Ya sebenernya ga gitu jugalah. Kita manalah tau masa depan kayak mana.

Kalau selalu mengkhawatirkan hal-hal buruk di depan, ntar malah kejadian beneran lo. Menurutku sih, yang ada sekarang ya nikmatilah. Kebahagian saat ini ya nikmati saat ini. Kalau sekarang bahagia ya ga papa banget mengcapture kebahagiaan kita sepanjang masih wajarlah ya (wajar mnrt gw tentunya 😜). Masalah ntar ada apa-apa, ya itu ntar, samsek tidak menggambarkan yang terjadi saat ini.

Manusia berubah, kita berubah, suatu saat jika pasangan kita berubah toh tidak menghapus kenyataan bahwa ya kita pernah bahagia. Ngapain malu. Kalau khawatir terus ntar rugi dua kali. Rugi di masa sekarang karena keseringan khawatirnya, plus rugi di masa datang kalo beneran kejadian.

Berdoa saja yang baik-baik, usahakan yang baik-baik, mudah-mudahan hasilnya baik-baik. Ga usah julid liat foto pasangan di sosmed, ga usah iri juga. Kita ngga pernah tau gimana cerita di tiap foto.

Jadi kalau lihat teman pajang foto mesra, ikut bahagia saja, ngga usah membatin dalam hati " Halah sok mesra, paling juga lagi menutupi sesuatu".

Hey kurang piknik atau gimana hahahahaha.

Kamu punya foto sama pasangan?
Ser aja ser kalo pengen.

Mengurai Masalah

Manusia hidup siapa sih yang ga punya masalah. Pas kepentuk tuh ya, rasanya masalah-masalah kita itu beraaaat banget, gede bangeet. Sampe sempit semua-semua terasa.

Beberapa hari ini bacain DM-DM yang masuk tentang pilihan-pilihan hidup yang susah bangetuntuk nentuinnya. Tentang kondisi-kondisi yang mau dipertahankan atau dilepas.

Kalau dimintain pendapat-pendapat begitu aku kebawa pikiran bagett. Ngasi saran itu memang lebih gampang sih ya dibanding yang ketimpuk masalah 😂😂. Ini aku banget.

Tapi sependek pengalamanku, sebenernya tiap masalah itu keliatan berat karena kita belum mengurainya. Kalo sudah diurai biasanya keliatan lebih terang dan tidak seberat yang kita pikirkan

Coba lakukan ini.

1. Bikin Pros and Cons

Tulis masalahnya apa. Kalau itu berupa pilihan, bikin pros consnya. Apa untungnya apa ruginya. Apa kelebihannya apa kekurangannya. Ini biar kamu lebih jernih sebeum memutuskan mana yang terbaik untukmu. Kalau udah diurai pakai data gini secara tertulis biasnya lebih enak.

Aku sering melakukannya. Contoh sat aku bingung antara mau kut job opening kenaikan jabatan atau milih tetap bertahan dulu di posisi sekarang karena khawatir bakal dimutasi.

Prosnya :
- Gaji Naik
- Kesempatan berkarir lebih bagus
- Fasilitas kantor mengikuti

Consnya :
- Kemungkinan LDR
- Tanggung jwab lebih gede.
- Waktunya lebih banyak tersita ke kantor, padahal saat itu anak baru lahir.
- Kalau LDR-an, biaya hidup bakal kali dua, kenaikan gaji malah ntar jadi berasa ngga nambah sama sekali.
- Masih menikmati kondisi saat ini.


Akhirnya aku pilih ngga ikut. Konsekuensinya aku agak tertinggal dibanding teman-teman senagkatanku. But no problema banget. Aku dapat rezeki selalu sekota dengan suamiku, dan itu ngga tergantikan. Berkumpul dengan keluarga itu suatu kemewahan bagi suami istri bekerja. Bukan begitu?

2. Masih belum bisa mutuskan juga? Urai lagi.

Kalu ternyata setelah diurai gitu kamu belum bisa juga memilih, coba urai lagi, dengan melihat sisi consnya. Dari kerugian atau kelemahan yang ada , mana yang masih bisa diterima, mana yang ga bisa ditolerir samsek, mana yang masih bisa dibicarakan.

Misalnya ini saat mau nentukan mau nikah ngga nih dengan calon suami, tapi kok ada beberapa sifatnya yang kurang sejalan sama kita. Beberapa orang ada yang ngga sreg kalo dapet suami perokok misalnya, dan ini menjadi nilai negatif si calon.

Ya ditanyain ke diri sendiri. Seberapa pengaruh kebiasaan merokoknya ke hubungan kalian. Apakah kebiasaan merokoknya bikin kamu ngga nyaman? apakah bikin kamu ilfil sama dia?. Masih bisa dinego ngga kalo merokoknya saat ngga sama kamu aja, dan sebagainya. Tapi tetap siapkan diri juga, iya saat awal nikah merokok kalo ngga sama kamu, lama-lama ya bakal merokok di mana wae juga , hahahaha.

3. Terakhir udah mentok, baru ambil keputusan.

Nah setelah diurai gitu, baru deh ambil keputusan.

Aku kmrn gitu, gundah gulana tak berkesudahan, setelah diurai-urai ah elah ternyata cuma hanya karena masalah harga diriku doang yang setinggi gunung alpen. Pas aku abaikan itu, selesai. Hidup berjalan seperti sedia kala.

Semoga kalian tidak bimbang gundah gulana lagi ya.

Nestlé CERELAC, No Drama Drama Team Ngasi MPASI buat Si Kecil

[SP] Nestlé CERELAC, No Drama Drama Team Ngasi MPASI buat Si Kecil

Nestlé CERELAC Makan Seru Bersama si Kecil.

Karena sering instastory kegiatan anak-anak saat dirumah, jadi banyak follower yang nanya-nanya di DM instagram. Apalagi pas aku share video Divya sama Tara saat makan. Anakku memang type anak-anak yang makan ngga pake drama. Jadi bisa dibilang aku sungguh beruntung menjadi orangtua, karena tidak mengalami yang namanya anak drama ngga mau makan, hhahah.

Gegara itu jadi banyak juga yang nanya tipsnya apa sih, kok anaknya bisa makan dengan lahap tanpa dipaksa-paksa.

Jadi ya, menurut pengalamanku punya dua orang anak nih Tara dan Divya, dalam memberi makanan untuk anak itu memang harus direncanakan dan memang harus ada triknya. Ngga bisa asal-asalan trus ngarep anaknya bakal manut makan apa yang kita sodorkan.

Sebagai mami baru, aku awal-awal mau ngasi MPASI sama Tara itu sampe googling apa aja sih bahan makanan yang harus ada di MPASI. Berapa banyak sih kebutuhan bayi saat mulai makan? Maklum yah newbie, jadi emang ada kekhawatiran kalau sampe anaknya kekurangan gizi, gegara ibunya kurang nyari informasi. Hahahaha.

Dan hasil googlingku itu, diketahui bahwa, faktanya yah, perut anak usia 6 bulan itu, ukurannya hanyalah sekepalan tangan orang dewasa, namun nutrisi yang dibutuhkannya 5 x lebih banyak dari orang dewasa.

Nah lho, pusing ngga lho.

Gimana caranya, porsi makanan yang cuma sekepalan orang dewasa tapi nutrisi yang harus ada malah 5 kali orang dewasa. Makanya muncullah istilah MPASI menu 5 bintang, menu 4 bintang, dsb dsb. Ini disusun supaya walaupun porsinya kecil tapi gizi yang diperlukan bisa terpenuhi.

Kalau aku tuh dulu menyiasatinya dengan masak MPASI ala sup-sup-an. Pokoke di menu Tara pasti ada sayur biasanya aku pake brokoli atau bayam, trus aku kasih wortel, kasih ayam atau ikan atau daging, tambahkan jagung atau beras merah untuk karbohidratnya, plus kuah kaldu biar gurih. Itu aku campur semua, dikukus, trus diblend, baru dikasih ke anaknya.

Alhamdulillah ya, mungkin gegara dari kecil memang udah dikenalin sayur, ikan, macem-macem gitu, jadi anakku ga terlalu picky sama makanan.


Makanya kalo ada buibu yang nanyain, ingin kubilang ke mereka. “ Ya udahlah buibu kalo anaknya susah makan coba dikasih yang disukainya aja” wahahaha.

Eh tapi ini beneran lho. Karena ya sepengalamanku lagi, anak-anak itu sebenernya bukan ga mau makan sama sekali sih, Cuma mereka memang ada masanya, ga suka makan nasi, ntar da masa malas makan sayur, suatu saat ogah makan ikan, trus tiba-tiba kayak anti sama kuah-kuahan, maunya kering-kering. Makanya penting banget ngasi variasi makanan biar dia ga sampai kayak eneg sama satu jenis makanan.

Ya bayangin aja kayak kita, tiap hari dikasih makan nasi goreeeeeng terus, pasti bakal nemu titik jenuh, yang nyium aroma nasi gorengnya aja langsung mual. Anak-anak ya juga gitu.

Jadi, kalo boleh berbagi nih aku mau kasih beberapa tips simple biar buibu ga stress kalo anaknya mogok makan.



1. Makan itu Tidak harus Nasi

Pertama ya buibu harus sadar dulu dan paham, bahwa yang namanya makan itu bukan berarti harus nasi. Nasi itu kan sumber karbohidrat ya, jadi kalo anaknya ogah makan nasi, ya coba cari karbohidrat lain. Bisa jagung, kentang, ubi rambat, cereal, roti, mie. Ayo eksplor.


2. Kreatif Cari Alternative Makanan

Kalo anaknya ngga suka sayur, jangan buru-buru stress juga bu. Sayur itu dibutuhkan selain karena kaya gizi dan vitamin, juga sebagai sumber serat untuk tubuh yang bisa membantu melancarkan pencernaan si kecil.

Jadi, kalo anaknya ngga mau makan sayur, jangan panik, cari dulu penggantinya yaitu makanan kaya serat.

Bisa diganti dengan agar-agar (ini anak-anak pasti suka), buah-buahan kaya serat kaya alpukat, dibikinin bubur kacang ijo.


3. Kenalkan berbagai makanan dari kecil

Ini memang harus dilakukan sejak pertama MPASI sih. Pokoke membuat menu MPASI itu jangan monoton. Dimulai dari buah-buahan dulu. Kasih aja ganti-ganti jenisnya. Mulai dari alpukat, melon, mangga, pepaya, pir, apel, semangka. Cobain semua.

Udah lulus buah-buahan, naik ke menu MPASI berikutnya, makanan komplit.

Kayak aku contohin di atas, kasih menu lengkap yang terdiri dari karbohidrat, protein, zat besi. Sesuain jumlahnya sama kebutuhan si kecil.


4. Buat suasana makan menyenangkan

Ini sepertinya tips kok basi banget ya dan sangat normative. Tapi hey memang seperti itu kenyataannya. Bagi anak-anak, semua kegiatan mereka adalah bermain, jadi makan pun harus diciptakan suasana yang menyenangkan biar dia aware bahwa tiap makan itu asik lho. Makan itu fun, kalo makan sama bunda aku bisa sambil ketawa-ketawa. Jangan malah suasana makan dibikin mencekam “ Ayo abisin makanannya, kalo ngga abis ngga mama kasih main lego lho ntar”, wah berabe.

Caranya ?

Pertama, biasakan makan di meja makan. Iya, anak kecil itu biasakan aja makan sambil duduk di kursi meja makan, biar terbiasa dan bisa belajar mandiri. Tidak dipangku.

Udah gitu saat makan, ajak anaknya sambil melakukan kegiatan yang fun. Boleh sambil ngobrol soal manfaat sayurlah, sambil nyanyilah, atau sambil disuruh sebut apa aja isi makanannya “ Wortel, brokoli, daging”. Gitu-gitu deh, pasti hepi.

Trus, taruh makanan si kecil di wadah-wadah yang lucu dan sesuai porsi makannya. Aku suka banget sama wadah makan dari CERELAC. Kemarin aku dapat wadah makan ini di kemasan CERELAC. Porsinya tuh pas banget sama porsi makan anak yang masih kecil tapi butuh nutrisi banyak.

5. Pastikan kebutuhan Nutrisinya terpenuhi

Ini nih yang jadi peer banget. Kayak yang aku bilang tadi, gimana caranya dengan porsi sedikit, cuma sekepalan tangan orang dewasa tapi semua nutrisi bisa ada di situ.

Kalo mau rempong, ya memang harus diitung nih satu-satu kandungan gizi di MPASInya. FYI, bayi usia 6 bulan itu harus mengkonsumsi 400 gr per hari daging sapi buat memenuhi kebutuhan zat besinya.

Gila lu ndro, gimana ceritanya bayi dikasi daging segelondongan 400 gram. Itu mah udah makan steak ya sama kita hahahaha. Padahal zat besi itu penting banget, kalo kekurangan zat besi bisa menyebabkan anemia. Kan syerem ya, masa masih bayi udah anemia.

Itu masih zat besi, belum proteinnya, minimal 16 gram, trus vitamin A, folat, kalsium, yodium, seng. Tuing-tuing, pusing kan?

Nah, saat-saat begini tuh aku butuh solusi yang praktis-praktis. Aku kadang-kadang kasih aja Tara CERELAC dari Nestlé. CERELAC itu makanan bayi yang berkualitas karena dibuat dengan bahan terpilih dan tentunya aman dan cocok banget untuk MPASI anak.

Porsinya juga bisa menyesuaikan banget. Pilihan rasa dan jenis MPASInya juga banyak.

Ada bubur, ada snack/cemilan. Pilihan rasanya juga macem-macem, ada rasa pisang, stroberi, jadi bisa nyesuain sama selera anak.

Cara menyajikannya juga praktis banget, tinggal panasin air, seduh ke serbuk buburnya, aduk-aduh sampe menyatu, dan tadaaaaa siap untuk disantap.

Nah, perkara makanan instan gini, kadang masih jadi pro kontra gitu ya di kalangan ibu-ibu. Sebagian kayak parno gitu sama makanan instan untuk anak. Pada mikir apa bahan-bahannya alami, apa beneran nih dari makanan, jangan-jangan dari serbuk nebula, wakakakak. Jangan-jangan, kalau di kemasan tulisannya ayam, ternyata malah ngga pake ayam sama sekali.

Pasti mengandung pengawet, penyedap rasa, dan sumber bahan bakunya ngga bisa dipastiin kesegaran dan keasliannya.

Parno teruuus.


Nah, ternyata yah segala ketakutan dan keparnoan ibu-ibu terhadap makanan instan itu, banyak ngga benernya lho. Beberapa waktu lalu , udah lama sih sebenarnya, aku pernah menghadiri seminar soal makanan instan ini, trus ditambah kemarin aku ngulik-ngulik lagi di internet. Nih ya aku bagi disini ya soal mitos dan fakta seputar makanan instan bayi.


Soal Pengawet Makanan


Mitos

Makanan instan pasti pakai pengawet , makanya tahan lama.


Fakta

Makanan bayi yang instan dan dijual di kemasan itu bisa awet karena pakai teknologi. Nama nya freeze dry yaitu pengeringan seluruh bahan makanan sebelum diolah. Makanan yang diolah itu kandungan airnya dibuat hampir nol, jadi setelah kering, tidak akan terkontaminasi bakteri, karena bakteri ngga bisa hidup disitu. Kemudian dimasukin ke kemasan kedap udara , pakai aluminium foil, tersegel rapi.


Soal Penyedap Rasa


Mitos:

Makanan Instan bayi rasanya gurih, pasti mengandung MSG.


Fakta :

Nope. Yang namanya makanan bayi itu produksinya di bawah pengawasan BPOM, yang mana BPOM itu ketat banget lho bu ibu seleksinya. Saya sempet baca-baca tuh aturan- makanan bayi yang telah terseleksi BPOM , yang intinya untuk lolos uji BPOM dan Kodeks makanan bayi itu tidak boleh mengandung MSG. Sebagai cita rasa tambahan tuh paling ditambahin gula sama garam aja. Kita bisa cek di setiap kemasannya, berapa kadar gula dan garam yang ada. FYI, garam kalau di kemasan makanan biasanya tertulis sodium atau natrium ya.


Soal Bahan Pembuatnya


Mitos

Makanan bayi instant tidak benar-benar terbuat dari bahan makanan asli.

Oh ya saya juga sempet sih kepikiran begini. Kayak yang saya bilang di atas, Jangan-jangan bukan ayam beneran, jangan-jangan bukan brokoli beneran, bukan kacang hijau beneran. Ealaaah emak parnoan banget.


Fakta :

Seperti yang aku bilang di atas, BPOM pengawasannya itu ketat banget. Jadi kalau tertulis di kemasan mengandung ayam, ya wajib dari bahan baku ayam. Kalau ditulis mengandung brokoli, jagung, pisang, ya wajib dari bahan aslinya. Namun, semua bahan asli tersebut diolah dengan teknik penepungan (milling), yaitu pengolahan makanan dengan cara dihaluskan menjadi tepung. Udah jadi tepung, dikeringkan, udah kering baru deh dikemas. Jadi ya bentuknya tepung atau ga ada juga yang cairan.

Soal Kandungan Gizinya

Mitos

Makanan Instan ngga Ada Gizinya, Isinya angin doang

Fakta

Benar, bahwa selama proses pengolahan makanan, setelah dijadikan tepung, kemudian dikeringkan, ada beberapa zat gizi yang hilang selama proses pengolahan. Nah untuk menyiasati itu makanya ada yang namanya proses fortifikasi, yaitu penambahan zat gizi mikro tertentu agar sesuai dengan kebutuhan bayi.

Jadi misalnya nih, bayi usia 6- 8 bulan butuh zat besi itu 11 mg per hari. Nah di makanan instan, zat besi itu ditambahkan dalam bentuk fortifikasi. Kenapa? Karena pada bahan makanan alami, zat besi itu terbatas jumlahnya dan ngga memenuhi kebutuhan bayi.

Misalnya gini nih: pisang, hanya mengandung 0,31 mg zat besi, tepung beras 0.1 mg. Padahal kebutuhan zat besinya 11 mg. Bisa aja kita combine makanannya biar zat besi terpenuhi, tapi masalahnya saat itu lambung bayi kapasitasnya juga tertentu. Jadi ngga mungkin juga kita kasih si bayi, pisang, trus brokoli, trus daging, trus apalagilah yang mengandung zat besi biar kebutuhan zat besinya terpenuhi. Bisa mabok ntar bayinya, makanya dengan fortifikasi kandungannya bisa disesuaikan.

Jadi, salah banget kalau bilang makanan instan ngga ada gizinya.



Kenapa CERELAC?

Karena CERELAC diperkaya dengan zink, vitamin dan mineral untuk dukung tumbuh kembangnya. Buibu bisa selingi pemberian ASI dan MPASI rumahan dengan CERELAC untuk memastikan kebutuhan nutrisi hariannya tercukupi. 1 Mangkuk CERELAC, udah cukup banget untuk perut kecil si cimut-cimut. CERELAC berkualitas dibuat dengan bahan pilihan untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian Si Kecil .

Maksudnya berkualitas apaan?

•Bahan Baku terpilih

CERELAC ditanam di ladang yang jauh dari polusi, benih pilihan dengan asal-usul yang dapat ditelusuri. Petani dan peternak diedukasi sehingga dapat menjaga kualitas bahan baku

•Bernutrisi

Dengan fortifikasi vitamin, mineral, makro dan mikronutrien, zat besi dan berbagai pilihan rasa dan tekstur sesuai tahapan usia, CERELAC adalah “semangkuk kepastian” untuk memenuhi kebutuhan gizi harian Si Kecil

•Berkualitas

CERELAC diproduksi melalui pengujian dan standar yang ketat sehingga dipastikan aman untuk Si Kecil


Ya udah deh kalau gitu kasih makanan instan aja, ngapain repot-repot bikin makanan home made kalau begitu.

Dooh ya ngga kayak gitu juga lah. Dunia kan ngga cuma ada hitam dan putih.

Bagaimanapun juga, namanya bayi manusia, ya makanan aselinya itu ya makanan segar, bukan makanan yang diolah macem-macem gitu.

But, makanan instant kayak Nestlé CERELAC ini bisa banget jadi alternative MPASI untuk ibu-ibu, kalo khawatir kecukupan gizi dan pemenuhan nutrisi si kecil kurang akibat malas makanlah, picky aeaterlah, atau sesepele alasan kepraktisan saat lagi travelling.

Jangan lupa pake mangkuk lucunya ya mam, biar makin semangat makan si kecil. Happy feeding and bye bye drama MPASI, Muaach.




#TenangAjaBunda

#CERELACMamamyuk

#MPASI6BULAN

#MPASI



Info lebih lanjut tentang CERELAC, kunjungi: www.mamamyuk.co.id